찬물 샤워 효과 효능

찬물로 샤워하는 것은 여러가지 장점이 있어서 최근 많은 사람들이 하고 있습니다.

 

다음은 찬물 샤워의 효과 5가지입니다.

 

1. 혈액순환 개선

찬물 샤워는 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 찬물이 몸에 닿으면 혈관이 수축하고 혈액 순환이 촉진되기 때문입니다. 이에 따라 혈액순환 개선으로 인해 피로도 감소하고 체력이 향상될 수 있습니다.

 

2. 면역체계 강화

찬물 샤워는 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 찬물은 몸의 열을 낮추고 혈액순환을 향상시킵니다. 그 결과, 면역체계가 더욱 적극적으로 작용하여 감염과 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 스트레스 완화

찬물 샤워는 스트레스 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 찬물 속에서 몸을 담그는 것은 전신의 피로를 줄이고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분 비를 줄입니다. 이렇게 될 경우, 근육 긴장이 완화되고, 심신이 편안해질 수 있습니다.

 

4. 활성화된 샤워

찬물로 샤워하는 것은 활성화된 샤워로서의 효과를 가져 옵니다. 찬물은 몸속의 노폐물과 독소를 제거하고 혈액순환을 가속화시킵니다. 이러한 효과는 노화와 관련된 적극적인 대처 방법으로 쓸 수 있습니다.

 

5. 피부 개선

찬물은 피부 건강에 매우 좋습니다. 찬물은 각질층에 있는 기름을 제거하고 피부 주름을 줄여 줍니다. 이를 통해 피부발생되는 여드름증상 등을 개선합니다. 또한, 찬물로 샤워한다면 피부 침략을 방지해주니, 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다.