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규칙적인 운동의 효과
1. 체력 증진
2. 심폐 기능 향상
3. 체중 관리
4. 두뇌 기능 향상
5. 집중력 증대
6. 호르몬 불균형 해소
7. 우울감 감소
8. 의지력 강화
9. 수면의 질 상승
10. 근력 증대
11. 스트레스 저항력 강화
운동합시다!
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